Wat gaan we doen tijdens de face yoga workshop?
Tijdens de workshop ‘Ontspannen voorhoofd en stralende oogopslag’ richten we ons op het voorhoofd en de ogen. Met als resultaat:
• Verminderen van hoofdpijn
• Verzachten van lijntjes en rimpels
• Verminderen van wallen, donkere kringen en hangende oogleden
• Beter slapen
Tijdens de workshop ‘Ontspannen kaken en verstevigen kaak- en neklijn’ richten we ons op de kaak en nek. Met als resultaat:
• Verstrakken van de hals en kaaklijn
• Verminderen van kaakpijn
• Verminderen van tandenknarsen
Dit gaan we bereiken door spieroefeningen, drukpunttechnieken, massages en ontspanningsoefeningen.
Tijdens de workshops leer je meer over de spieren in je gezicht en hoe je deze gebruikt. Soms spannen we de spieren (onbewust) te veel aan, waardoor klachten zoals hoofdpijn en kaakpijn ontstaan. Door het verkeerde gebruik of te vaak aanspannen van je spieren ontstaan er rimpels en kan het gezicht a-symmetrisch worden. Tijdens de workshop gaan we de spieren trainen én ontspannen.
Hoe kan je deelnemen?
De les wordt gegeven via zoom. Zoom kun je gratis downloaden op je telefoon of laptop. Voor de les ontvang je per mail de zoom link om deel te nemen.
Wanneer zijn de workshops?
De data kun je vinden in onderstaand drop-down menu.
Heb ik iets nodig tijdens de workshops?
Het enige wat je nodig hebt voor de workshop is een gezichtsolie of -crème. Deze kun je eventueel hier bestellen. Je hebt geen speciale kleding of een yogamat nodig.
Bij vragen neem gerust contact met me op! info@yogavoorjegezicht.nl
Liefs, Ellen
